Yogazentrum Nassenfels

Yoga - im Fluss des Lebens SEIN

 

Workshop: Yoga zur tiefen Regeneration (Restorative Yoga )

Samstag, 15.12.18 von 12:00 bis 16:00 Uhr, Kosten: 59,-- € (incl. Chaitee und Ayurvedischem Kuchen)

Die Welt ist rastlos geworden und Stille ist ein seltenes Phänomen in der heutigen Zeit. Die täglichen Anforderungen des Lebens, neue Technologien, ständige Berieselung von neuen Informationen, fordern uns auf eine viel intensivere Art und Weise als das noch vor einigen Jahren der Fall war. Doch aufgrund der Intensität unseres dauernden Beschäftigtseins bleiben viele Menschen die ganze oder die meiste Zeit in einem Zustand von Stress. Das führt oft dazu, dass wir nicht mehr gut schlafen können, uns nicht ausreichend erholen, physisch oder mental krank werden.

Restorative Yoga bringt den Organismus zur Ruhe, die Atmung wird vertieft. In der Übungsfolge werden Haltungen so kombiniert, dass der Lymphfluss, die Blutzirkulation und die Versorgung der Organe verbessert werden. Das Herz wird entlastet. Die Selbstheilungskräfte gestärkt. Wir üben mit Hilfsmitteln, wie Rollen, Klötzen, Gurten oder Stühle, um ganz in den Übungen (Asanas) loslassen zu können, ohne selbst Kraft aufbringen zu müssen. Durch das lange passive Halten für

5 – 20 Minuten, werden die Meridiane (Nadis) aktiviert und gereinigt. Unsere Muskulatur bleibt weich und so wirken die Übungen bis tief in alle Schichten des Bindegewebes. Bewusste Atemlenkung und mentale Ausrichtung unterstützen diesen tiefen Regenerations-Prozess.  

Du wirst in diesem Workshop tief regenerieren und entspannen. Du wirst lernen, wie du zuhause Yoga üben kannst, um dich wieder mit Energie aufzuladen und zu zentrieren. Die Natur macht es uns gerade vor. Sie zieht sich zurück und sammelt ihre Kraft in den Wurzeln. Machen wir es ihr nach. Ich freue mich darauf!

 

Bei Anmeldung ist eine Anzahlung von 50% zu tätigen, damit ist der Platz gebucht. Bei Absage < 24 Stunden vor dem Termin ist der gesamte Preis zur Zahlung fällig.

 

 

 

Termine für Massagen, Coaching und Personal Yoga werden individuell vereinbart.

Yoga-Kurs-Termine finden Sie unter der Rubrik "Yogakurse"

Die neuen Kurse beginnen im September Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.

Keine Kurse in den Ferien oder an den Feiertagen. Keine Kurse oder Termine in der Woche vom 15. bis 21.10.2018. Hier meditiere ich eine Woche im Kloster.