Yogazentrum Nassenfels

Yoga - im Fluss des Lebens SEIN

 

Ferienyoga am Mittwoch, den 06.03.2019:

Yogakurs von 09:15 Uhr bis 10:45 Uhr

Yogakurs von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr

Yogakurs von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr


Workshop: Yoga zur tiefen Regeneration (Restorative Yoga )

Samstag, 16.02.2019 von 12:00 bis 16:00 Uhr, Kosten: 59,-- € (incl. Chaitee und Ayurvedischem Kuchen)

Die Welt ist rastlos geworden und Stille ist ein seltenes Phänomen in der heutigen Zeit. Die täglichen Anforderungen des Lebens, neue Technologien, ständige Berieselung von neuen Informationen, fordern uns auf eine viel intensivere Art und Weise als das noch vor einigen Jahren der Fall war. Doch aufgrund der Intensität unseres dauernden Beschäftigtseins bleiben viele Menschen die ganze oder die meiste Zeit in einem Zustand von Stress. Das führt oft dazu, dass wir nicht mehr gut schlafen können, uns nicht ausreichend erholen, physisch oder mental krank werden.

Restorative Yoga bringt den Organismus zur Ruhe, die Atmung wird vertieft. In der Übungsfolge werden Haltungen so kombiniert, dass der Lymphfluss, die Blutzirkulation und die Versorgung der Organe verbessert werden. Das Herz wird entlastet. Die Selbstheilungskräfte gestärkt. Wir üben mit Hilfsmitteln, wie Rollen, Klötzen, Gurten oder Stühle, um ganz in den Übungen (Asanas) loslassen zu können, ohne selbst Kraft aufbringen zu müssen. Durch das lange passive Halten für

5 – 20 Minuten, werden die Meridiane (Nadis) aktiviert und gereinigt. Unsere Muskulatur bleibt weich und so wirken die Übungen bis tief in alle Schichten des Bindegewebes. Bewusste Atemlenkung und mentale Ausrichtung unterstützen diesen tiefen Regenerations-Prozess.  

Du wirst in diesem Workshop tief regenerieren und entspannen. Du wirst lernen, wie du zuhause Yoga üben kannst, um dich wieder mit Energie aufzuladen und zu zentrieren. Die Natur macht es uns gerade vor. Sie zieht sich zurück und sammelt ihre Kraft in den Wurzeln. Machen wir es ihr nach. Ich freue mich darauf!

 

Bei Anmeldung ist eine Anzahlung von 50% zu tätigen, damit ist der Platz gebucht. Bei Rücktritt weniger als eine Woche vorher sind die Hälfte der Workshop-Kosten zu bezahlen. Absage < 24 Stunden vor dem Termin ist der gesamte Preis zur Zahlung fällig. Eine Ersatzperson kann gestellt werden.

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Zeremonie zur Wintersonnwende am Donnerstag, den 20.12.18

am 21.12. freuen wir uns über einen besonderen Wendepunkt in der Natur. Das Jahreskreisfest Wintersonnenwende zeigt an, dass - mythologisch betrachtet - in tiefster Dunkelheit das Licht neu geboren wurde. Die Nächte werden kürzer und die Tage wieder länger. Hier wollen wir unseren Jahresabschluss in einer kleinen Zeremonie feiern und das Licht begrüßen. Wir begrüßen unser inneres Licht und die Talente, Vorhaben und Projekte die wir im neuen Jahr in die Welt bringen werden. Wir bringen uns selbst immer wieder neu in die Welt.

Dazu wollen wir im Anschluss an den Yogakurs bereits am Donnerstag, 20.12.um 19:00 Uhr (ein Tag vor der Wintersonnwende) draußen am Feuer eine kleine Zeremonie feiern. Wir verabschieden das Alte Jahr und begrüßen das Neue. Traditionell werden wir auch das auch mit Räucherwerk tun. Die Raunächte, finden vom 24. bis 06. 01. statt. In dieser Zeit wurde seit jeher Haus und Hof geräuchert, um die Atmosphäre wieder klarer und frischer zu machen.

Wer vorher noch ins Yoga gehen will, bitte gerne melden. Bitte warm anziehen. Natürlich bereite ich auch warme Getränke und Plätzchen vor.

 

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Termine für Massagen, Coaching und Personal Yoga werden individuell vereinbart.

Yoga-Kurs-Termine finden Sie unter der Rubrik "Yogakurse"

Die neuen Kurse beginnen im September Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.