Personal Yoga, auch online
Ich unterrichte verschiedene Yoga-Stile. Für den Privaten Yoga-Unterricht kommt mir unter anderem meine 4jährige Ausbildung im Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar zugute. Diese Art, die Asanas (Stellungen) aufzubauen, bietet enorme Möglichkeiten bei unterschiedlichen Beschwerden und Krankheitsbildern. Der Einsatz von Hilfsmitteln, wie Gurt, Klötze, Rolle oder Stuhl, ermöglicht es dem Übenden, tiefer, sicherer und geschützter in die Yogahaltung zu kommen.
So sind Bewegungen möglich an Stellen, wo Sie schon lange keine Bewegung wahrgenommen haben.
So ist frei sein von Schmerzen möglich an Stellen, wo Sie schon lange nicht mehr frei von Schmerzen waren.
So ist Entspannung möglich an Stellen, die Sie schon lange nicht mehr entspannen konnten.
Weitere Vorteile:
Zeit und Ort flexibel
Fokus auf individuelle Wünsche, Themen, Beschwerden
Erarbeiten eines individuellen Yoga-Übungsprogramms
Schnelle Fortschritte und Tempo jederzeit modifizierbar
genaue Korrekturen
ein wunderbarer Einstieg für Ungeübte
